蜂蜜を摂取することで得られる大きなメリットとは？ 【目次】 ・蜂蜜のメリット ・蜂蜜のデメリット ・正しい蜂蜜の摂取量 ・蜂蜜の種類 蜂蜜の栄養素は小さじいっぱいで64kcal、糖質は17g。脂質とタンパク質はほぼゼロで
続きを読む健康オタク
～健康な体作りの為の栄養素ご紹介～
蜂蜜の効果とは！
絶対的必須の栄養素！ビタミンDの効果が凄すぎる！！
絶対的に必須であるビタミンDの効果について紹介していきます。 ■ビタミンDが運動にもたらす効果 実は「日本人の98%がビタミンD濃度が不足していた」という結果があります。日々の体調管理を意識しているアスリートでさえ、血中
続きを読むビタミンDの過剰摂取は危険！正しい摂取方法！
ビタミンDを過剰摂取よって体に起こる副作用と正しい摂取量とは？ 正しい摂取量量とは？ 過剰摂取によるビタミンDの毒性化というのは、10000IUという大体の目安があります。 アメリカ国立がん研究所のデータでは90歳以上の
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